Jak na co dzień motywować się i wychodzić poza strefę swojego komfortu?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Strefa komfortu to nasza bezpieczna sfera psychologiczna, coś, co jest dla zwyczajowe, rutynowe. Nasze wszelkie przyzwyczajenia, czy nawyki. Przebywając w strefie komfortu mamy poczucie bezpieczeństwa, spokoju oraz obycia. Nie mniej jednak nie wpływa ona pozytywnie na samodoskonalenie. Życie w komfortowej przystani nie wiąże się z ryzykiem, podejmowaniem decyzji, narażeniem się na niepowodzenia. Wychodząc ze strefy, otwieramy się na nowe doświadczenia.  Jak to zrobić i motywować się każdego dnia?

Planowanie

W pierwszej kolejności warto zastanowić się nad swoją własną granicą komfortu. Należy oprzeć się rutynie. Zastanowić się nad marzeniami oraz nowym hobby. Warto zaplanować zmiany codziennych czynności takich jak godzina wstawania. Przykładowo, zamiast budzić się o 7, warto wstać godzinę wcześniej i poświęcić ten czas na aktywność fizyczną. Wszelkie planowane zmiany, te duże, jak i małe należy spisać. Codziennie należy się również rozliczać przed samym sobą z wykonanych czynności. W tym celu warto prowadzić specjalny kalendarz-notatnik. Planner ZEMA to nie tylko kalendarz, ale i motywator w codziennych zadaniach. Przykładowy planner jest dostępny między innymi na stronie https://zema.com.pl/produkt/planner-zema/.

Porady profesjonalistów

Nawet przemyślany plan może nie wyjść bez pomocy zaufanej osoby. Decydując się iść nową drogą, trzeba mieć inspirację, odwagę oraz informacje zwrotne odnośnie wykonywanych postępów. Może to być pomoc przyjaciela, albo profesjonalnego coacha. Akademia coachingu z pewnością pomoże w opuszczeniu bezpiecznej strefy. Coach może pomóc przy identyfikacji decydujących zachowań, jak również jest oparciem w najtrudniejszych chwilach. Nie trudno o słabsze momenty, gdyż zmiany wymagają czasu i wytrwałości.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Maski antysmogowe – dla kogo będą dobrym rozwiązaniem?
Maski antysmogowe – dla kogo będą dobrym rozwiązaniem?
Maska antysmogowa to bardzo szeroki termin, a jej jednoznaczna definicja nie została jak dotąd sformułowana. Aby spełniała ona swoje podstawowe […]
Co należy zrobić podczas remontu pokoju?
Co należy zrobić podczas remontu pokoju?
Remonty pomieszczeń to świetny sposób, aby Twój dom wyglądał świetnie. Istnieje kilka różnych opcji remontu pokoju, w tym malowanie, dodawanie […]
Jaka odzież robocza do pracy na budowie?
Jaka odzież robocza do pracy na budowie?
Osoby wykonujące prace na budowie muszą posiadać odpowiedni strój roboczy. Ma ona na celu przede wszystkim ochronę ciała przed uszkodzeniami. […]