W co powinien zaopatrzyć się początkujący biegacz?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Bieganie w plenerze (inaczej jogging), to jedna z najchętniej uprawianych aktywności ruchowych w naszym kraju. Wynika to z faktu, że pozwala ona wypracować dobrą kondycję, zrzucić zbędną tkankę tłuszczową oraz znakomicie wyrzeźbić całą sylwetkę. Co istotne, biegać może dosłownie każdy – bez względu na płeć, wiek, pozycję społeczną czy stan portfela. Aby rozpocząć swoją przygodę z omawianym sportem, trzeba koniecznie zaopatrzyć się w odpowiedni strój i szereg różnych akcesoriów.

Gadżety elektroniczne z pewnością się przydadzą

Początkujący miłośnik biegania powinien przede wszystkim zakupić ubranie sportowe zapewniające mu optymalny komfort termiczny w trakcie intensywnej aktywności. W sezonie wiosenno-letnim warto postawić na koszulkę wykonaną z materiału syntetycznego, krótkie spodenki lub spodnie dresowe (ewentualnie legginsy), stanik bezszwowy (kobiety), czapkę z daszkiem, a także porządne buty z wyprofilowaną cholewką oraz wytrzymałą podeszwą, idealnie dopasowane pod względem rozmiaru do stopy. Z kolei jesienią i zimą sprawdzi się dodatkowo bielizna termoaktywna, kurtka z tkaniny technicznej, ciepła czapka i rękawiczki. Należy też zawsze posiadać przy sobie lekki bidon na wodę albo płyn izotoniczny, ponieważ podczas uprawiania joggingu niezbędne jest regularne nawadnianie organizmu. Inne, godne polecenia elementy to: funkcjonalny pasek z kilkoma kieszonkami (np. na żele energetyczne i batoniki), latarka czołowa (nieoceniona po zmierzchu), odblaski gwarantujące dobrą widoczność na drodze i pulsometr na rękę. Ostatnim wartościowym gadżetem jest zegarek sportowy z funkcją krokomierza, licznikiem dystansu i wysiłku oraz GPS-em. Wyjątkowo ciekawe modele znajdziemy w sklepie online, pod adresem https://www.otozegarki.pl/zegarki/polar.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie zalety niesie ze sobą chodzenie na zajęcia fitness?
Jakie zalety niesie ze sobą chodzenie na zajęcia fitness?
Chodzenie na zajęcia fitness to świetny sposób na uzyskanie kondycji i poznanie podobnie myślących ludzi. Będziesz otoczony przez ludzi, którzy […]
Kosmetyki regenerujące skórę twarzy
Kosmetyki regenerujące skórę twarzy
Właściwa pielęgnacja twarzy to niezwykle istotny element codziennej rutyny w ówczesnym świecie. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie jest niezwykle prosta. […]
Rehabilitacja osób po przebytej chorobie COVID-19
Rehabilitacja osób po przebytej chorobie COVID-19
COVID-19 jest wirusem który wywołuje w organizmie wiele zmian. W głównej mierze jednak atakuje układ oddechowy i płuca, dlatego też […]