Psychoterapia to sposób na rozmowę o swoich problemach z wyszkolonym specjalistą. Psychologowie i psychiatrzy to dwa rodzaje specjalistów, którzy mogą prowadzić psychoterapię.
Psychoterapia zazwyczaj polega na rozmowie o swoich myślach i uczuciach, a także o tym, jak radzisz sobie ze stresem i innymi problemami w swoim życiu.
Istnieje wiele różnych rodzajów terapii https://www.psychoterapia.lublin.pl/ . Niektóre z nich, jak terapia poznawczo-behawioralna, koncentrują się na zmianie sposobu myślenia o sobie i otaczającym nas świecie. Inne, jak terapia interpersonalna, skupiają się na pomocy w rozwijaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi.
Ogólnie rzecz biorąc, celem psychoterapii jest pomóc Ci poczuć się lepiej poprzez:
Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii – zbyt wiele, by je tu wymienić! Niektóre przykłady obejmują:
Terapia psychodynamiczna: ten typ skupia się na zrozumieniu, jak wczesne doświadczenia kształtują obecne zachowanie. Celem jest pomoc ludziom w zrozumieniu ich przeszłych doświadczeń, aby uzyskać nowy wgląd w siebie i innych.
Terapia poznawczo-behawioralna: ten typ skupia się na zmianie uczuć i zachowań poprzez ponowne wyuczenie wzorców i zachowań. Może pomóc ludziom przebudować swoją osobowość i światopogląd, dzięki czemu rekonstruowany pozytywnie jest również ich sposób myślenia.
