Jak przemycić do diety dziecka jak największą ilość witamin? Wbrew pozorom, nie jest to wcale takie trudne. Wystarczy podawać mu do picia zdrowe soki i kompoty. Są niezwykle wartościowe, a przy tym wspaniale smakują. Sprawdź na co zwrócić uwagę, wybierając napoje dla swojej rodziny.
Zapach domowego kompotu wielu osobom kojarzy się z dziecięcymi latami, a więc uczuciem beztroski, bezpieczeństwem i radością. Dawniej, kompot był nieodzownym dodatkiem do drugiego dania. Przygotowywany samodzielnie przez mamę lub babcię, zachwycał intensywnym smakiem i aromatem. Obecnie nieco odeszło się od tej tradycji, a na stołach zaczęły królować kolorowe napoje gazowane. Pozostaje to nie bez wpływu na zdrowie i to nie tylko dzieci! Nadwaga, problemy z odpornością czy układem krążenia są efektami złej diety, ubogiej w witaminy i mikroelementy, a obfitej w sztuczne substancje i słodziki. Pora na powrót do natury! Wyrzuć do kosza wszelkie sztuczne napoje i zaproponuj swoim bliskim dobrej jakości sok lub kompot – na pewno zdziwisz się z jak wielkim apetytem go wypiją.
Zgodnie z zaleceniami dietetyków, zarówno dorośli jak i dzieci powinni spożywać co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie. Jest to całkiem sporo, a należy wziąć jeszcze pod uwagę, że najmłodsi często nie pałają przesadną sympatią w stosunku do surowych owoców i warzyw. I tutaj również świetnie sprawdzą się smoothie lub kompoty. Nie wiesz jak je przygotować samodzielnie? Nic straconego, możesz skorzystać z gotowych produktów. Należy przy tym pamiętać, żeby za każdym razem dokładnie czytać ich skład – powinien być pozbawiony barwników, sztucznych dodatków i konserwantów. Warte uwagi są choćby domowe kompoty oferowane na https://hultaj.co/. Sprawdzą się świetnie jako dodatek do obiadu lub w formie zdrowej, owocowej przekąski. I przede wszystkim – są pyszne, a kompozycje smakowe są niezwykle oryginalne.
