Masaż może być nie tylko przyjemną formą relaksu. Może być on również wskazany dla poprawy naszego zdrowia. Warto mieć na uwadze, że masaż relaksacyjny oraz leczniczy znacznie się od siebie […]

Pandemia koronawirusa w Polsce i na świecie to trudny temat, który nieustannie wzbudza bardzo duże emocje. Z reguły większość osób na szczęście stosuje się do obowiązujących wytycznych, co zwiększa szansę […]

Maska antysmogowa to bardzo szeroki termin, a jej jednoznaczna definicja nie została jak dotąd sformułowana. Aby spełniała ona swoje podstawowe zadanie musi posiadać dobrej jakości filtr oraz wygodny, dostosowany do […]

Wady postawy są bardzo często występującym schorzeniem. Pojawiają się już u dzieci, a nieleczone w okresie dorastania mogą przerodzić się w trudne do usunięcia problemy. W starszym wieku niejednokrotnie pojawiają […]

Ćwiczenia siłowe pozwalają na zbudowanie masy mięśniowej, schudnięcie lub utrzymanie wysokiej kondycji. Nie każdy jednak może poświęcać na treningi wiele godzin w tygodniu. Dla osób, które nie mają zbyt dużo […]

Pacjenci oczekują od lekarza wiedzy i doświadczenia oraz empatii. Nie zdają sobie jednak sprawy, że prowadzenie gabinetu lub przychodni to szereg wyzwań – nie tylko medycznych, ale również administracyjnych. Aby […]

Urazy mięśniowe mogą przydarzyć się każdemu. Niezależnie od tego, czy jesteśmy sportowcami, czy osobami podejmującymi niewiele aktywności. Jedną z częstszych kontuzji jest naderwanie tkanki mięśniowej, które powoduje silny ból i […]

Stres powoduje w organizmie zmiany hormonalne. Przede wszystkim wydzielony zostaje kortyzol. Jeśli jest to proces krótkotrwały, ma na celu mobilizację. Jednak jeśli jest to stan ciągły, prowadzi do pewnych konsekwencji, […]

Właściwa pielęgnacja twarzy to niezwykle istotny element codziennej rutyny w ówczesnym świecie. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie jest niezwykle prosta. Pracujemy w stresie i pośpiechu, mieszkamy w dużych aglomeracjach miejskich, […]