Jak dbać o zdrowie podczas ciąży? Kwas foliowy to podstawa!

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Ciąża to piękny czas w życiu kobiety, ale może być również bardzo stresującym i przytłaczającym doświadczeniem. Ważne jest, aby umilać sobie ten czas, na przykład odwiedzając sklep z odzieżą ciążową. Jeśli próbujesz zajść w ciążę i chcesz wiedzieć, jak przygotować się do ciąży, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się bardziej przygotowanym. Dowiedz się o swoim zdrowiu, zanim zajdziesz w ciążę. Możesz zadać swojemu lekarzowi lub pielęgniarce wszelkie pytania dotyczące Twojego zdrowia, w tym jak długo potrwa regeneracja Twojego ciała po porodzie, czy istnieją jakieś warunki, które mogą wpłynąć na Twoją płodność lub ciążę i czy są jakieś leki, których powinnaś unikać podczas ciąży.

Kwas foliowy

Zacznij przyjmować witaminy prenatalne z kwasem foliowym. Twój lekarz może zalecić przyjmowanie witamin prenatalnych z kwasem foliowym, aby pomóc w zapobieganiu wadom cewy nerwowej, które są wadami wrodzonymi obejmującymi mózg i rdzeń kręgowy. Wady te obejmują rozszczep kręgosłupa (stan, w którym część rdzenia kręgowego tworzy się nieprawidłowo), anencefalię (niekompletne uformowanie mózgu) i encefalocele (wypchnięcie części mózgu przez otwór w czaszce). Witaminy prenatalne zawierają zwykle 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego na dawkę dzienną. Jeśli planujesz zajść w ciążę lub już jesteś w ciąży, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinnaś kontynuować przyjmowanie swojej witaminy prenatalnej, czy też przejść na inną multiwitaminę z kwasem foliowym. Wielu lekarzy zaleca, aby kobiety planujące ciążę lub będące już w ciąży przyjmowały multiwitaminę bez żelaza przez pierwsze 12 tygodni ciąży.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie dekoracje pasują do kuchni?
Jakie dekoracje pasują do kuchni?
Kuchnia może nabrać nowego blasku i kolorów już dzięki zastosowaniu paru prostych zmian. Co więcej, zwykłe przemeblowanie i ustawienie mebli […]
Dlaczego warto skorzystać z konsultacji dietetycznych?
Dlaczego warto skorzystać z konsultacji dietetycznych?
W naszych czasach wiele osób docenia korzyści płynące z doradztwa dietetycznego. Takie działanie pozwala przeanalizować własne potrzeby żywieniowe pod kątem […]
Jakie czynniki mają wpływ na ostateczną wartość mieszkania?
Jakie czynniki mają wpływ na ostateczną wartość mieszkania?
Wycena mieszkania to trudny temat, którego możemy podjąć się sami, jeśli chcemy sprzedać swoją nieruchomość, jednak musimy pamiętać o wszystkich […]