Jak dbać o zdrowie podczas ciąży? Kwas foliowy to podstawa!

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Ciąża to piękny czas w życiu kobiety, ale może być również bardzo stresującym i przytłaczającym doświadczeniem. Ważne jest, aby umilać sobie ten czas, na przykład odwiedzając sklep z odzieżą ciążową. Jeśli próbujesz zajść w ciążę i chcesz wiedzieć, jak przygotować się do ciąży, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się bardziej przygotowanym. Dowiedz się o swoim zdrowiu, zanim zajdziesz w ciążę. Możesz zadać swojemu lekarzowi lub pielęgniarce wszelkie pytania dotyczące Twojego zdrowia, w tym jak długo potrwa regeneracja Twojego ciała po porodzie, czy istnieją jakieś warunki, które mogą wpłynąć na Twoją płodność lub ciążę i czy są jakieś leki, których powinnaś unikać podczas ciąży.

Kwas foliowy

Zacznij przyjmować witaminy prenatalne z kwasem foliowym. Twój lekarz może zalecić przyjmowanie witamin prenatalnych z kwasem foliowym, aby pomóc w zapobieganiu wadom cewy nerwowej, które są wadami wrodzonymi obejmującymi mózg i rdzeń kręgowy. Wady te obejmują rozszczep kręgosłupa (stan, w którym część rdzenia kręgowego tworzy się nieprawidłowo), anencefalię (niekompletne uformowanie mózgu) i encefalocele (wypchnięcie części mózgu przez otwór w czaszce). Witaminy prenatalne zawierają zwykle 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego na dawkę dzienną. Jeśli planujesz zajść w ciążę lub już jesteś w ciąży, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinnaś kontynuować przyjmowanie swojej witaminy prenatalnej, czy też przejść na inną multiwitaminę z kwasem foliowym. Wielu lekarzy zaleca, aby kobiety planujące ciążę lub będące już w ciąży przyjmowały multiwitaminę bez żelaza przez pierwsze 12 tygodni ciąży.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Wpływ siary bydlęcej na zdrowie
Siara bydlęca inaczej zwana colostrum bovinum to początkowe mleko, wytwarzane w gruczołach mlekowych przez pierwsze siedem dni po ocieleniu. Ma […]
Rodzaje odbojnic dostępnych na rynku
Rodzaje odbojnic dostępnych na rynku
W obiektach przemysłowych, takich jak magazyny czy hale produkcyjne niezwykle ważne jest wytyczenie obszarów przeznaczonych na wykonywanie poszczególnych prac czy […]
W jakie sprzęty warto zaopatrzyć lokal organizujący imprezy okolicznościowe?
W jakie sprzęty warto zaopatrzyć lokal organizujący imprezy okolicznościowe?
Imprezy okolicznościowe mogą być organizowane w różnych miejscach, ale obecnie odbywają się przede wszystkim w specjalnie przeznaczonych do tego lokalach. […]