Suplementy diety dla wegan

Dieta wegańska wiąże się z zupełnie innymi nawykami niż odżywianie składnikami odzwierzęcymi. To gotowanie innych potraw, zamawianie alternatywnych dań w restauracji, tłumaczenie znajomym powodu przejścia na weganizm. Słyszymy miliony wypowiedzi, że weganizm nie jest zdrowy dla organizmu i sprawia, że brakuje żelaza, aminokwasów, białka, B12… Najważniejsze, żeby tak zbilansować posiłki, by zawierały wszystkie potrzebne mikro- i makroelementy do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Niezależnie od powodu przejście na dietę wegańską, nie musisz się martwić, że produkty żywieniowe nie wystarczą, by dobrze się czuć. Na pomoc przychodzi suplementacja, która jest swoistym wsparciem dla diety wegańskiej.

Jak zaspokoić potrzeby żywieniowe?

Czasem odpowiednie, przemyślane zakupy i gotowanie zdrowych posiłków mogą nie wystarczyć, by dieta wegańska była odpowiednio zbilansowana. Polecana jest w takich przypadkach suplementacja. Pomaga ustabilizować poziom ważnych składników w organizmie oraz uzupełnia w nim braki. Wiele sklepów posiada ofertę suplementów diety dla wegan. Sklep Ginseng charakteryzuje się wysoką biodostępnością. Oferuje spirulinę, która jest źródłem dużej ilości białka i witamin z grupy B. W sklepie dostępne są ekstrakty z winogron czerwonych, będących kopalnią antyoksydantów oraz flawonoidów, a także acerola bogata w witaminę C i przeciwutleniacze.

Można znaleźć też herbaty skupiające w sobie mikro- i makroskładniki, które utrzymują organizm w homeostazie oraz wyciągi z nich, jeśli nie przepadasz za specyficznym smakiem. Suplementy nie powinny zawierać żadnych szkodliwych substancji, w tym barwników, aromatów i dodatków – w sklepie znajdziesz tylko bezpieczne, naturalne produkty pochodzenia roślinnego. Należy pamiętać, że to prawidłowa dieta jest podstawą utrzymania dobrej kondycji, a suplementy to dodatki. Same nie dadzą rady utrzymać Cię w dobrej formie! Należy też regularnie wykonywać badania i sprawdzać swój stan zdrowia.