W co powinien zaopatrzyć się początkujący biegacz?

Bieganie w plenerze (inaczej jogging), to jedna z najchętniej uprawianych aktywności ruchowych w naszym kraju. Wynika to z faktu, że pozwala ona wypracować dobrą kondycję, zrzucić zbędną tkankę tłuszczową oraz znakomicie wyrzeźbić całą sylwetkę. Co istotne, biegać może dosłownie każdy – bez względu na płeć, wiek, pozycję społeczną czy stan portfela. Aby rozpocząć swoją przygodę z omawianym sportem, trzeba koniecznie zaopatrzyć się w odpowiedni strój i szereg różnych akcesoriów.

Gadżety elektroniczne z pewnością się przydadzą

Początkujący miłośnik biegania powinien przede wszystkim zakupić ubranie sportowe zapewniające mu optymalny komfort termiczny w trakcie intensywnej aktywności. W sezonie wiosenno-letnim warto postawić na koszulkę wykonaną z materiału syntetycznego, krótkie spodenki lub spodnie dresowe (ewentualnie legginsy), stanik bezszwowy (kobiety), czapkę z daszkiem, a także porządne buty z wyprofilowaną cholewką oraz wytrzymałą podeszwą, idealnie dopasowane pod względem rozmiaru do stopy. Z kolei jesienią i zimą sprawdzi się dodatkowo bielizna termoaktywna, kurtka z tkaniny technicznej, ciepła czapka i rękawiczki. Należy też zawsze posiadać przy sobie lekki bidon na wodę albo płyn izotoniczny, ponieważ podczas uprawiania joggingu niezbędne jest regularne nawadnianie organizmu. Inne, godne polecenia elementy to: funkcjonalny pasek z kilkoma kieszonkami (np. na żele energetyczne i batoniki), latarka czołowa (nieoceniona po zmierzchu), odblaski gwarantujące dobrą widoczność na drodze i pulsometr na rękę. Ostatnim wartościowym gadżetem jest zegarek sportowy z funkcją krokomierza, licznikiem dystansu i wysiłku oraz GPS-em. Wyjątkowo ciekawe modele znajdziemy w sklepie online, pod adresem https://www.otozegarki.pl/zegarki/polar.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dwadzieścia − 12 =